luni, 8 februarie 2010

Esti.......mai mare!!!

Vulpea cand nu ajunge la struguri spune ca sunt prea...."mari"
......pardon" acrii.


M-am cam saturat sa mi-se tot spuna din ce in ce mai des, mai ales de cei mai apropiati ca sunt mai mare, de catre oameni care habar nu au sa diferentieze masa musculara de grasimea in excess. Nu sunt vreun Coleman......sau sa am cine stie ce masa musculara, insa cu masa musculara actuala sunt multumit, intradevar nu sunt definit.......nici nu imi permite geneticul, se stie MASA MUSCULARA = SANATATE.

Decat sa fiu o punga de piele fara pic de masa musculara mai bine mai masiv. Nu vreau si nici nu am sa pot fi vreodata un subtirel care sa port mereu caramizi prin buzunare sau un rucsac plin cu pietre, sa nu ma ia vantul pe strada.

Mai bine asa :



Decat asa :
Forma mea fizica actuala este aceasta:


PS : Stiu, mai am de munca.......insa munca este pentru tot restul vietii, nu un scop anume si limitat.






























miercuri, 3 februarie 2010

Pasiunile mele




Cele doua pasiuni ale mele sunt Opera si sportul.

Intr-un colt al camere am incropit in acest 2 ani o "mini sala" acasa, nu este ca si o sala foarte dotata, dar pentru ce-mi trebuie mie zic eu este suficient.


In cealalta parte a aceleiasi camere am Orga si partiturile.




marți, 2 februarie 2010

Antrenament ....2

Spate - Biceps - Deltoid median

- Ramat cu gantera.........2 serii incalzire + 6 de lucru piramidal.
- Flexii concentrate cu gantera..........1 serie incalzire + 3 de lucru.
- Flexii Hammer cu ganterele.......2 serii de lucru.
- Ramat vertical cu ganterele...........1 serie incalzire + 3 de lucru piramidal.

Cardio: Bicicleta- intervale HIIT, 15 minute.

Antrenamentul a durat 45 de minute si a fost foarte intens.