Craciun Fericit !

Va urez tuturor Craciun Fericit, La Multi Ani si un 2010 cu mult mai bun pe toate planurile decat ceilalti ani care au trecut pana acum :)

Cristi

Pe Cristi Margarit il cunosc prin intermediul saitului getfit.ro, al forumului si al blogului sau, sunt cele mai tari in domeniul nutritiei si al vietii sanatoase in general la acest moment, de ce spun asta ?
Acum aproximativ un an am inceput " dupa ureche" dieta si antrenamentele (aveam 180 kg. si numai mergea asa ). Mancam putin si ma antrenam mult crezand ca asa este bine, ajunsem dupa 5 luni la supraantrenament si subalimentatie, numai puteamasa, am cautat solutia pe internet dar nu gaseam pana am dat de acest sait si bineinteles de Cristi.
Abea acum pot spune ca am o viata sanatoasa o dieta pusa la punct si antrenamente din ce in ce mai bune si , da datorita lui Cristi si tuturor de pe forumul getfit.

Citesc zilnic forumul si bogul lui Cristi, citind am vazut aceasta: http://http://www.cristianmargarit.ro/2009/11/biz/descoperaro-hoti-ordinari-partea-a-doua

Sincer RUSINE pentru nerusinarea de a fura munca altora.

Tin sa mai precizez Cristi nu percepe nici o obligatie financiara celor ce-i ajuta pe forum.

Felicitari Cristi pentru tot si multumim :)

Criza!!!!

Crizia, se aude din ce in ce mai des de acest cuvant ...poate candva sa fie istoric sau. ,din pacate de acum mereu in viata si limbajul nostru.


Oameni si familii intregi raman din ce in ce mai multi fara un venit, salariile se reduc ( in unele cazuri lipsesc ), ajungi sa muncesti pe orice, oricand, oricum si in orice conditii, fara a mai avea acel discernamant de a gandi " este bine ce fac", practic numai ai timp de a ezita cu ceva, caci nu prea ai ce face.

Eu unul nu cred in asa zisa " criza", este ceva ce a venit brusc si fortat.

A fi masiv...

Dintotdeauna ma confrunt cu ideile preconcepute despre masivitatea unei persoane. A fi masiv nu inseamna a trai dupa "reclama Basesciana" ( a trai bine ), a manca doar ceafa de porc, a manca numai la restaurant, a avea atat de multi bani incat ceilalti au impresia ca-i intorci dimineata in dulap sa nu se strice.
A fi masiv tine de geneticul fiecaruia , poti remedia asta doar prin a pune ceva masa musculara si vei arata altfel nu avand numai grasime.
Eu decat sa fiu slab si inalt, tipul " burlan" mai bine prefer in timp sa fiu masiv insa cu un strat de grasime decent ( asta stiind si fiind constient de geneticul meu ), intotdeauna am fost "mare"

Sfarsit de vacanta

De maine reincep o noua stagiune, imi propun sa studiez in anul ce vine mai mult ca pana acum, sper sa si reusesc
Ma voi tine in continuare ca si pana acum de noul meu hobby, ce il am de un an jumatate; alimentatia sanatoasa si antrenamentele

Tatal tenorilor

http://http://www.youtube.com/watch?v=CrJC7l5Pn-k

Tatal tenorilor cum il numesc eu si nu numai , fostul dar mereu prezentul tenor Mario del Monaco, un clip cu inregistrare a ariei Nessun dorma din opera Turandot de G.Puccini.

Nu cred sa se mai nasca un asemeanea talent, o asa tehnica si timbru vocal de tenor dramatic, dar......cine stie

Painea "este buna" .....

Mergand azi la cumparaturi intr-un hipermarket , stand la casa sa platesc, in spatele meu o doamna cu un copil cam de 12-13 ani. Se intoarce catre fiul ei si i spune " ai vrut paine dinasta` in loc sa mananci paine normala" era vorba de paine cat de cat sanatoasa ( wasa )
Am fost putin ingandurat si brusc mi-am dat seama ca asa am fost si eu crescut in acelasi mediu in aceasi gandire , nu sunt de vina parintii ci societatea, saracia, regulile nescrise ale vietii.
Painea este buna dar ....mai bine fara :D
Efectele devastatoare ale painii le stim cu totii ..din cate stiu creste nivelul insulinei,
obezitatea, acestea toate datorita continutului mare de carbohidrati si din batrani se spune ca prea multa afecteaza si memoria, acestea din cate stiu eu, nu sunt specialist in nutritie
Exista si paine buna dar si aceea in cantitati moderate, ma refer la painea din secara sau integrala ( sunt mai multe variante).

Pentru cine...

Pentru cine, pentru ce, pana cand, de ce ?

Ma confrunt tot mai des cu astfel de intrebari ( asta de cand am adoptat un nou stil de viata ). Raspunsul meu este;
-Pentru o viata si o satanate mai buna, nimeni nu stiue cum se simte ( se simtea ) un om care era imens de peste 180 de kg , cand obosesti mergand chiar si 30-40 de metrii, cand toata lumea te priveste cu mila , zambet ironic , sau...uimire , cand nu poti respira normal.cand.....cand .... si lista ar putea continua .
- Pentru o acceptare si o "mandrie" benefica mie ( sa ma simt eu bine in corpul meu) si mai ales cand privesc pozele si uitandu-ma in oglinda sa vad rezultate din ce in ce mai bune
- Pana cand...
Eu sper si vreau si stiu ca asa va trebui sa fie pentru tot restul vietii
- De ce ....
Aceasta ultima intrebare are ca raspuns general tot ce am scris mai sus

De aceea am adoptat acest stil de viata

Acvariu .......refacut

De cateva zile ma gandesc sa-mi " refac" acvariul, din lipsa timpului renuntasem la idee.

Aveam deja tot ce-mi trebuie ( aparat aer, plante, substrat.....) , trebuia doar sa-l umplu cu apa si sa montez "instalatiile "

Urmeaza sa mai cumpar cateva specii de pestisori

Michel Montignac........aberatii in realitate

Tocmai am terminat de citit cartea lui Michel Montignac " Mananc , slabesc si ma mentin " , in mare parte cred eu are dreptate cu ce spune , dar si abereaza . Din experienta stiu chiar daca ai manca orice tot " se pune " si .....da cantitatea conteaza , el negand aceasta , negand regimurile hipocalorice ( numararea aportului caloric ) .
Pentru cine vrea sa se mentina ..poate incerca dar sa nu aiba "supriza " ca in timp sa vada cantarul miscandu-se ...in sens " negativ " :D
Referitor la glucide rele cum spune el , provenind din , zahar, cartofi.....si altele are mare dreptate
Un regim sau o abordare ca simod deviata ......low-carb este " secretul" am incercat asta acum 8-9 luni , pot spune ca si in ziua de azi imi merge foarte bine asa . Caloriile in primele luni fiind calculate pentru a educa apetitul
Am descopeerit acesta prin intermediul unor amici buni si vreau sa le multumesc